Fundamental e Avançado

Os lutadores e indivíduos que conseguem um desempenho extraordinário seguem um conjunto comum de princípios que sustentam o seu sucesso. A prática de Jiu-Jitsu na Gracie Barra permite que as pessoas entendam estes princípios através de um processo fascinante que combina instrução, observação, prática, feedback apropriado, treino livre e competição. Os alunos experimentam resultados que vão além de ganhos em habilidades de força, flexibilidade, fitness, ou defesa pessoal.

Com dedicação para compreender o verdadeiro significado das lições aprendidas no tatame e disciplina para aplicá-las na vida pessoal, os alunos da Gracie Barra se beneficiam de uma melhoria no seu foco, energia e bem-estar em geral.

A Estrutura do Programa Gracie Barra define três principais etapas de desenvolvimento para os alunos: o Programa Fundamental, o Programa Avançado e o Programa Faixa Preta. Estes estágios indicam níveis de maturidade diferentes e os alunos evoluem de um para o outro numa progressão natural.

Enquanto o Programa Fundamental foca nos alicerces e princípios básicos do Jiu-Jitsu, o Programa Avançado é baseado nas técnicas de alto nível e práticas que começam a moldar o jogo dos alunos através do desenvolvimento de reflexos, velocidade e tempo de reação, bem como transições entre uma técnica e outra.

Programa Fundamental

O Programa Fundamental da Gracie Barra ensina os princípios básicos da defesa pessoal para pessoas como você. A estrutura do programa reune uma diversidade de técnicas Jiu-Jitsu em movimentos básicos combinados de forma inteligente e segura para otimizar o seu aprendizado. Jiu-Jitsu é para todos, inclusive você!

Benefícios do nosso Programa Fundamental

  • Aprendizado do Jiu-Jitsu básico;
  • Aumento de energia, foco e concentração;
  • Melhora significativa em seu nível de condicionamento físico geral;
  • Aprendizado do Sistema de Defesa Pessoal GB;
  • Tornar-se parte da Família GB;
  • Aumento da auto-confiança;
  • Possibilidade de treinar em mais de 100 escolas diferentes no Brasil e 300 em todo o mundo;
  • Livre acesso aos eventos da escola e aulas especiais

Recomenda-se chegar 15 minutos antes do horário, pois a aula vai começar pontualmente. Ao alinhar para começar a prática, você notará que o instrutor tem um plano de aula preciso. Isto é padrão. A rotina da aula é sempre semelhante para que você saiba exatamente o que esperar em cada fase da prática, embora diferentes técnicas sejam ensinadas. Você vai aprender mais de 100 combinações de técnicas em quatro meses, prepare-se para a jornada! Você também encontrará um forte apoio dos seus companheiros de treino. Ao final da aula você estará cansado fisicamente, mas mentalmente estimulado. Não treine demais, pois esperamos vê-lo de volta no dia seguinte!

Programa Avançado

Depois de alguns meses no Programa Avançado os alunos tipicamente experimentam um maior entendimento da filosofia GB, uma ligação mais forte com os parceiros de treino, bem como mais disciplina e compromisso com hábitos saudáveis que levam a uma boa forma física. As aulas do Programa Avançado são baseadas em uma estrutura definida e currículo, numa abordagem ampla que incorpora técnicas de diferentes estilos de luta como o wrestling, judo, sambo, que através dos tempos passaram a fazer parte do ensino na Gracie Barra.

Benefícios do nosso Programa Avançado

  • Aprendizado de técnicas de quedas que são eficazes no Jiu-Jitsu;
  • Desenvolvimento de transições entre uma técnica e outra;
  • Melhorias no nível de condicionamento físico geral;
  • Obtenção de uma melhor compreensão de diferentes aspectos do Jiu-Jitsu;
  • Início no delineamento do seu jogo no Jiu-Jitsu;
  • Participação, se for vontade do praticante, de competições de Jiu-Jitsu;
  • Possibilidade de treinar em mais de 100 escolas diferentes no Brasil e mais de 300 em todo o mundo;
  • Livre acesso aos eventos da escola e aulas especiais.

Quando o aprendizado é mais importante que a sua próxima faixa, você se tornou um aluno GB.

Como um novo aluno ou alguém que está vindo do Programa Fundamental, você encontrará na aulas do Programa Avançado o ambiente ideal para levar o seu Jiu-Jitsu para o próximo nível. Nesta fase você começa a desenvolver um estilo, e o instrutor estará analisando as suas necessidades específicas. No final da aula, você poderá participar do treinamento livre que é desafiador e divertido. Cada parceiro de treino irá apresentar-lhe um desafio único que requer pensamento estratégico para lidar com ele efetivamente. Agora pegue o seu uniforme GB e venha para a aula!